چگونه فیلتر ذهنی شما آینده شما را شکل می دهد؟

فیلتر ذهنی شما چیست؟
آیا کسی هست که به محض دیدن او اعصاب شما را خرد شود و این توانایی را داشته باشد که تنها با چند کلمه روز شما را خراب کند؟

شما می توانید بگویید که این شخص یک آدم تند است یا شما را دوست ندارد، یا می توانید بگویید که ارتباط خوبی با او ندارید، اما واقعاً آنچه به نظر می رسد فیلتر ذهنی شماست که در کار است

فیلتر ذهنی شما عدسی است که از طریق آن جهان را می بینید. این رنگی است که مغز شما به تمام اطلاعاتی که وارد می‌شود می‌دهد و با تجربیات گذشته مشخص شده است. ما به وضوح آن را در بازی با افراد منفی می بینیم، اما برعکس نیز کار می کند. آیا تا به حال کسی را دیده اید که آنقدر عاشق باشد که نتواند نشانه های بدی را که شریک زندگی اش در مقابلش می گذارد ببیند؟

وقتی فیلتر شما از بین می رود، باعث می شود به جای منطق، با احساسات شدید استدلال کنید، در مورد مردم بد صحبت کنید، چیزهایی را که باید روی آنها تمرکز کنید نادیده بگیرید. و ما به این تمرکز نیاز داریم، نه؟

بیایید به برخی از تکنیک‌هایی که دیده‌ام به افراد کمک می‌کند زمانی که فیلترشان کمی مسدود می‌شود نگاهی بیندازیم

سوالاتی برای تمیز کردن فیلتر
احتمالاً برخی از وبلاگ‌های من را خوانده‌اید که در مورد سؤالاتی هستند که باید برای موقعیت‌های خاص از خود بپرسید، و این به این دلیل است که سؤالات ، مغز شما را متفاوت می‌کند

بیشتر مواقعی که فیلتر ذهنی ما در مسیر منافع ما قرار می گیرد، به این دلیل است که مغز ما در مورد چیزی اظهاراتی می کند که ممکن است درست نباشد. یک سوال تأیید می کند که ممکن است همه پاسخ ها را نداشته باشید و به شما اجازه می دهد دیدگاه خود را تغییر دهید

در اینجا برخی از سوالاتی است که توصیه می کنم در آن لحظات بپرسید

آیا می خواهید اجازه دهید این یک چیز کوچک روز شما را خراب کند؟
آیا به جای منطق با احساسات استدلال می کنید؟
آیا در این شرایط فقط خوبی ها را می بینید یا بد؟
آیا بدنبال دلیلی برای احساس ترحم به خود هستید؟
آیا فکر کردن به این موضوع بهترین استفاده از زمان شماست؟
روی چه چیز دیگری می توانید تمرکز کنید؟

:برای مطالعه بیشتر توصیه میشود