ما به ربع سوم می رسیم: هارمونی معنوی
این ربع ، بسیاری از جنبه های معنوی، سعادتمندانه یا متعالی یک زندگی مرفه را در بر می گیرد. این برای افراد مختلف به روش های مختلف نشان داده می شود. برای برخی مذهبی است، برخی دیگر متافیزیکی و برخی دیگر سکولار
اثبات یک قدردانی از موهبت مقدس زندگی مطابق با طبیعت واقعی شما و ارتعاش در هماهنگی با محیط اطراف شما است. شما در پوست خود راحت هستید، نسبت به دیگران (از جمله گیاهان، حیوانات و منظومه های خورشیدی) احساس همدلی می کنید و در جهت خیر بزرگتر تلاش می کنید. یکی از بهترین محصولات جانبی این حالت جذب و حفظ روابط سالم و غنی در زندگی شما است. (و به همان اندازه مهم، تلقیح آگاهانه خود در برابر موارد ناکارآمد منفی است.)
در این حالت هماهنگی، شما تشخیص می دهید که همه اشکال واقعی رفاه بی نهایت هستند. دیگران مجبور نیستند بدون اینکه شما داشته باشید. شما می دانید که هر چه رفاه بیشتری به گردش درآرید، بیشتر به شما باز خواهد گشت. در حالی که سلامت روان بخشی از ربع تندرستی است، آرامش کلی در این ربع نشان داده می شود. این را می توان به عنوان حفظ تعادل رزق معنوی توصیف کرد
بیایید یک برنامه عملی برای دستیابی به این سطح از آگاهی را بررسی کنیم
موارد مربوط به سلامت جسمانی که در مقاله ربع سلامتی مورد بحث قرار دادیم، نقش مهمی در انرژی ذهنی و هماهنگی شما نیز دارند. مطمئن شوید که مراقب به آن چیزها هستید. در مرحله بعد، شما باید
نوعی مدیتیشن را برای آرام کردن ذهن و ایجاد هماهنگی به خود هدیه دهید. این ممکن است چیزی باشد که به عنوان مراقبه سنتی در نظر گرفته می شود، می تواند از طریق انحرافات لذت بخش مانند باغبانی یا پیاده روی آرام در طبیعت باشد
یک برنامه تمرینی برای مغز خود ایجاد کنید تا مهارت های شناختی خود را واضح نگه دارید. بازی های کلمه ای، سودوکو، بازی های فکری، جدول کلمات متقاطع و تمرین های دیگر را برای تحریک ظرفیت ذهنی خود انجام دهید
هر هفته یک بلوک زمانی را که به طور خاص برای تفکر اختصاص داده شده است، برنامه ریزی کنید. این متفاوت از مدیتیشن است که در آن به دنبال پاک کردن افکار خود هستید. این زمان برای استقبال صریح از بسیاری از افکار غنی و جدید تا می توانید است. همه دستگاهها را جدا کنید، فقط با افکارتان و یک دفترچه یادداشت بنشینید و الهاماتی را که برایتان ظاهر میشود بنویسید. من به معنای واقعی کلمه زمان را در تقویم هفتگی خود برای این کار مسدود می کنم و به شما نیز توصیه می کنم این کار را انجام دهید
همانطور که قبلا ذکر شد، باید حواس تان به افرادی باشد که اجازه می دهید در زندگی شما صحبت کنند. هشیارانه روابط مثبت و توانمندی ایجاد کنید که شما را به سمت بالا بکشاند و روابط منفی و سمی را که شما را پایین میکشد کاهش دهید یا حذف کنید. من این را با جزئیات بیشتر در این مقاله پوشش دادم، بنابراین در اینجا تکرار نمی کنم
به یاد دارید جیم ران در مورد پنج نفری که بیشترین زمان را با آنها می گذرانید چه گفت؟ او معتقد بود که درآمد شما میانگین پنج نفری است که بیشترین زمان را با آنها می گذرانید. من آن را بیشتر می کنم و پیشنهاد می کنم که این در هر چهار ربع زندگی مرفه صدق می کند. این افراد به طور چشمگیری بر میزان خوب زندگی شما تأثیر خواهند گذاشت.
با آن پنج نفر اولیه شروع کنید، از آنجا شروع کنید. یکی از مهمترین کارهایی که می توانید برای موفقیت انجام دهید این است که به دنبال مربیانی باشید که شما را راهنمایی کنند. (امیدوارم این افتخار را به من بدهید که یکی از آنها باشم.) همچنین ممکن است بخواهید چند مربی بزرگ داشته باشید. در مورد من، من با چارلز فیلمور، ناوال راویکانت، امرسون، پل گراهام، الیزابت گیلبرت، اپرا وینفری، بالاجی سرینیواسان، تیم فریس، جف بزوس، ارنست هولمز، بن هورویتز، ثورو و دیگران روابط بسیار عمیقی با مربیگری ایجاد کرده ام. (اگرچه اکثر آنها از این موضوع آگاه نیستند!) اما من هر چیزی را که می توانم توسط این افراد یا در مورد آنها پیدا کنم مطالعه می کنم تا بهتر بفهمم آنها چگونه فکر می کنند. به دنبال افرادی بگردید که در جایی هستند که می خواهید باشید و هر چه می توانید در مورد آنها بیاموزید
قرار گرفتن در معرض “ماتریکس” را تا حد امکان کاهش دهید. مهم است که بدانیم ما واقعاً در یک ماتریکس زندگی می کنیم. آن را مانند آنچه در مجموعه فیلم پیکربندی نشده است. ماتریس نفوذ خود را از طریق اینترنت، یا به طور خاص الگوریتم های کامپیوتری مورد استفاده برای نظارت و جمع آوری داده ها نشان می دهد. (این شامل هر جستجوی آنلاینی است که انجام میدهید، آنچه میخرید، هر وبسایتی که بازدید میکنید، فعالیت رسانههای اجتماعی شما، چیزهایی که از دستیاران صوتی خود میپرسید، برنامههایی که در پسزمینه گوشی شما اجرا میشوند و آنچه برای سرگرمی پخش میکنید.) داده ها برای دستکاری عادات، خلق و خوی، هویت، باورها و رفتارهای شما مورد سوء استفاده قرار می گیرند. اهداف این است که شما را ناتوان، نیازمند و درمانده کنند – و شما را به سمت اقدامات خود تخریبی سوق دهند که به مدیران ماتریکس پاداش می دهد. (این شامل بازاریابان، پلتفرم های رسانه های اجتماعی، دولت ها و مذهب سازمان یافته می شود.)
یکی از مضرترین باورها برای رفاه شما این است که فکر کنید اتصال ۲۴ ساعته به یک دستگاه عادی است، مراقب باشید در برابر انبوهی از هشدارهای خبری، روندها، تفسیرها، حیوان های خیالی و برنامه های منفی. اگر تمام روز را با تلفن همراه خود می گذرانید، در هر لحظه که از خواب بیدار میشوید با محرک هایی مورد حمله قرار می گیرید و بیشتر آن اثرات مضر منفی روی شما می گذارد. و شما قربانی «تجارت نظارتی» توسط بازیگران بدی هستید که چیزهایی را که به آنها نیاز ندارید به شما می فروشند. برای اینکه پایدار، شاد و عاقل بمانید – باید به طور منظم از شبکه جدا شوید
از یک سرویس وی پی ان استفاده کنید که داده های شما را رمزگذاری می کند، آدرس آی پی شما را مخفی می کند و به شما امکان می دهد با خیال راحت از نقاط اتصال وای فای عمومی استفاده کنید. همچنین ممکن است بخواهید یک تلفن بدون پلاگین تهیه کنید
گام نهایی در برنامه اقدام، و گامی که برای بسیاری از شما چالشبرانگیزترین مرحله خواهد بود، یک استراتژی آگاهانه، با دقت برنامهریزی شده برای حذف تا حد امکان از رسانههای اجتماعی است. اگر می توانید به طور کامل رسانه های اجتماعی را کنار بگذارید، این کار را انجام دهید! اگر برای کسب و کار نیاز به حضور دارید، یک ارائه دهنده محتوا باشید، اما نه یک مصرف کننده
این خیلی از شما را شوکه خواهد کرد، اما دیدگاه من در مورد شبکه های اجتماعی در چند سال اخیر بسیار تغییر کرده است. هزاران فرد مثبت، باهوش و متفکر در شبکه های اجتماعی وجود دارند که می توانید از آنها بیاموزید. متأسفانه، آنها کمتر از یک درصد از پروفایل ها را در پلتفرم های مختلف تشکیل می دهند. و مهم نیست که چقدر سختگیرانه افرادی را که دنبال می کنید مراقبت می کنید، غیرممکن است که فید خود را از شایعات، هیجان گرایی، نشانه های فضیلت، نفرت، قطبی سازی، موقعیت های بد، آگاهی از فقر و کلاهبرداری دور نگه دارید. حتی مثبتترین و خوشنیت ترین افراد در یک پلتفرم در معرض نظرات، ترولها و الگوریتمها قرار میگیرند و در نهایت به سمت منفیگرایی کشیده میشوند. و آگاهی شما به آسیب جانبی تبدیل می شود. کسب و کار من نیاز به حضور در شبکه های اجتماعی دارد. من مطالبم را منتشر می کنم و فرار می کنم و کمتر از ۲۰ دقیقه در روز را آنجا می گذرانم
هر اقدامی که در رسانههای اجتماعی انجام میدهید، دادههای شما را در اختیار ماتریکس قرار میدهد، که از آن برای برنامهنویسی، دستکاری و فقیر کردن شما استفاده میکند. کل مدل کسب و کار همه پلتفرمهای رسانههای اجتماعی این است که شما را تا حد امکان ساعتها در روز در سایتهای خود نگه میدارند، سپس چشمان خود را به تبلیغکنندگان میفروشید. و بهترین راه برای ایجاد چسبندگی به آن سایت نفرت و ترس است
نتایج مخرب رسانه های اجتماعی برای انسان ها برای هیچ فرد منطقی که توسط آن شستشوی مغزی نشده باشد قابل بحث نیست. آنها عبارتند از
عزت نفس پایین
از دست دادن اراده آزاد
تصمیم گیری مبتنی بر ترس
افزایش سطح افسردگی و خودکشی
کوتاه شدن دامنه توجه
ناتوانی در تفکر انتقادی
ضریب هوشی پایین تر
قطبی شدن در حال رشد
هر مورد در لیست بالا تهدیدی برای هماهنگی معنوی است. تا جایی که می توانید از فضای شبکه های اجتماعی دور شوید
مقالع بعدی به ربع چهارم می رویم: اهمیت. تا آن زمان، لطفا این مقالات را با دوستان خود به اشتراک بگذارید